Hypnose ericksonienne et thérapeutique
« Le mental intuitif est un don sacré et le mental rationnel est un serviteur fidèle »
Albert Einstein
Et nous possédons tous ce « don sacré »
Il se révèle grâce à un état neurologique naturel du cerveau que nous traversons plusieurs fois par jour sans même le savoir comme lorsque nous sommes perdus dans nos pensées, accaparés par un livre, une activité, un film ; ce moment de distraction et d’hyper-concentration, cet instant hors du temps qui favorise des intuitions libératrices: l’état hypnotique.
Cet état stimule trois extraordinaires capacités naturelles de notre cerveau:
- La créativité : notre capacité à créer une nouvelle pensée, un nouvel automatisme, une nouvelle habitude, une nouveau comportement, une nouvelle émotion
- L’apprentissage : apprendre, mémoriser, intégrer et reproduire
- Le lien corps-esprit : la capacité du cerveau à interagir et à communiquer avec le corps. Il existe en effet un retour constant entre le corps et l’esprit, notamment par l’intermédiaire de neurotransmetteurs, le cerveau ayant le rôle de coordinateur
Lorsque notre cerveau se trouve dans l’état hypnotique, ses capacités sont augmentées, comme décuplée. Il peut ainsi imaginer, inventer, créer et intégrer plus facilement et plus rapidement le changement souhaité.
Il nous est alors possible de percevoir les choses à travers une nouvelle paire de lunettes et de nous ouvrir à d’autres possibilités.
« Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions ! »
M. Erickson
Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique est un voyage intérieur à la rencontre de ce que nous avons de plus précieux : la source de nos ressources.
L’hypnose thérapeutique, c’est :
- Un accompagnement thérapeutique
- Une relation et une co-création entre une personne souhaitant atteindre un objectif de changement, d’évolution, d’amélioration et le thérapeute
- Un art de la communication interpersonnelle où l’hypnothérapeute écoute de façon active, fine et subtile tous les messages verbaux et non verbaux du patient et les utilise pour l’accompagner et le guider vers le changement souhaité.
- Du respect et de la bienveillance
Le rôle du thérapeute :
Le rôle du thérapeute est de permettre à la personne qu’il accompagne d’entrer dans l’état hypnotique et d’accéder ainsi à ses propres ressources intérieures pour créer, par elle-même, de façon autonome et indépendante, une solution bonne et agréable pour elle.
L’hypnothérapeute n’a pas de solution toute faite à lui apporter.
L’hypnose thérapeutique, pour quoi ?
- confiance en soi, épanouissement et efficacité personnel, concentration, amélioration de ses capacités d’apprentissage,
- problèmes liés au poids, douleurs chroniques, problèmes de peau, allergies, habitudes néfastes, addictions
- stress, anxiété, angoisses, phobies, peurs, troubles du sommeil, dépression
- préparation à l’accouchement, à un traitement médical, à une intervention chirurgicale
- et plus encore
L’hypnose thérapeutique n’est pas de l’hypnose de rue, de l’hypnose de spectacle, une prise de pouvoir, du jugement, un miracle.
L’hypnose thérapeutique, pour qui ?
Dans l’absolu, l’hypnose thérapeutique peut être bénéfique à chacun.
Il existe cependant une impossibilité «technique » pour les personnes atteintes de certains troubles psychotiques graves tels que schizophrénie, paranoïa, maniaco-dépression.
En cas de doute, l’hypnothérapeute se réserve le droit de demander un avis médical préalable.
Questions fréquentes :
- Dois-je lâcher prise, être détendu, avoir l’esprit libre de toute pensée parasite pour entrer en état hypnotique ?
NON, vous pouvez très bien entrer en état hypnotique en étant crispé, tendu et la tête « pleine ». - Est-ce que je perds le contrôle en état hypnotique ?
NON, bien au contraire. En état hypnotique, votre cerveau est en état d’hyper vigilance et vous gardez le contrôle et votre libre-arbitre tout au long de la séance. - Est-ce que je perds conscience ou je m’endors lors d’une séance d’hypnose thérapeutique ?
NON, en état hypnotique, vous ne dormez pas. Votre cerveau est le garant de votre sécurité et vous avez ainsi une conscience décuplée de vous-même et de ce qui vous entoure. - Suis-je hypnotisable ?
OUI, chaque être humain est hypnotisable.
Qu’en dit la médecine ?
Grâce aux avancées scientifiques et à l’imagerie médicale, cet état neurologique totalement naturel du cerveau est désormais certifié. Ces nouvelles découvertes ont ainsi permis à l’hypnose de regagner la confiance du milieu médical.
L’hypnose y est maintenant utilisée pour soulager des anxiétés, des peurs ou comme anesthésiant lors d’interventions chirurgicales ou de soins douloureux, comme, par exemple, lors du changement de pansement chez les grands brûlés.
En médecine, le terme d’état modifié de conscience est utilisé car le patient reste totalement et parfaitement conscient tout au long d’une séance d’hypnose. Il y participe activement et librement.
Important
L’hypnose thérapeutique ne se substitue pas à un suivi médical adapté. C’est une approche complémentaire.