Programmation Neuro Linguistique (PNL)
« Avez-vous remarqué comme chaque brin d’herbe est d’un vert différent ?
La carte du monde de chaque personne est aussi unique que ses empreintes digitales.
Il n’y a pas deux personnes pareilles.
Il n’y a pas deux personnes qui comprennent la même phrase de la même façon »
Milton Erickson
Programmation Neuro Linguistique (PNL)
La PNL a été fondée par Richard Bandler et John Grinder. Héritage de Milton Erickson, c’est un peu comme l’autre face de l’hypnose, la différence étant que le travail se fait en conscience, même si parfois la frontière est minime.
Les valeurs de curiosité, de recherche et d’ouverture d’esprit caractérisent la PNL, qui s’intéresse à la question du COMMENT, et non au pourquoi.
Que signifient ces trois lettres: PNL ?
P = Programmation : se réfère à la façon dont nous programmons nos comportements
Dans tous les aspects de notre vie, nous mettons en place, de façon plus ou moins consciente, des programmes (habitudes, automatismes, schémas), basés sur nos expériences.
N = Neuro : se réfère au cerveau
Cette programmation repose sur notre activité neurologique.
Notre perception du monde se fait à travers nos 5 sens (la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat et le goût) et sur nos ressentis internes.
Toutes les informations sont ensuite encodées par les neurones du cerveau, sous forme de cartes mentales.
L = Linguistique : se réfère à notre langage
Ces programmes et les comportements qui en découlent se manifestent à travers notre langage, y compris celui du corps.
Notre langage influence nos pensées, définit nos humeurs, détermine nos comportements et donne ainsi un sens à nos actes.
D’ailleurs, ce n’est souvent pas la réalité qui nous limite mais la perception que nous en avons.
« Le changement est une porte qui s’ouvre de l’intérieur »
Tom Peters
Comment fonctionne la PNL ?
Le but de la PNL est d’utiliser notre système nerveux de façon optimale.
P – La PNL décode les programmes mentaux, en partie inconscients, pour pouvoir les améliorer ou les modifier et révéler ainsi de nouvelles capacités, de nouvelles ressources qui nous permettent d’atteindre nos objectifs.
N – La PNL utilise notre sensorialité pour mettre en place de nouvelles stratégies, mettant en évidence le lien corps-esprit.
L – La PNL observe comment, à travers le langage, la personne construit son expérience du monde.
La PNL, c’est comme :
- Un mode d’emploi pour le fonctionnement humain :
- Nés avec un cerveau et un corps mais sans le mode d’emploi, nous improvisons plus ou moins bien tout au long de notre vie. La PNL nous fournit ce mode d’emploi.
- La modélisation des schémas d’excellence :
- La PNL peut être utilisée pour développer des compétences, ou en acquérir de nouvelles, en « modélisant » la façon qu’a une autre personne de réussir.
- Une méthode de communication :
- En observant des génies de la communication comme Milton Erickson, Virginia Satir et Fritz Perls, les pères fondateurs de la PNL ont développé des techniques permettant à chacun d’améliorer très rapidement sa communication.
- Une démarche pour devenir le créateur de sa propre vie :
- La PNL ne s’intéresse pas au « pourquoi » cela ne va pas, mais au « comment » faire pour atteindre l’objectif fixé.
- Pour se faire, la PNL utilise un ensemble d’outils pour trouver nos propres solutions et devenir ainsi le créateur de notre vie.
- Une attitude :
- Orientée solution, avec la conviction que tout est possible, la PNL est une ouverture d’esprit et de curiosité focalisant sur ce qu’il y a apprendre d’une situation, peu importe laquelle.
- Une philosophie de vie
- L’échec n’existe pas : il y n’y a que du feedback, des objectifs et des étapes sur le chemin de la réussite.
- La carte n’est pas le territoire : il y a autant façons de voir la réalité qu’il y a de personnes sur cette terre mais il n’y a qu’une seule réalité.
- Nous ne pouvons pas ne pas communiquer.
- Tout comportement détient, à son origine, une bonne intention.
- Bienveillance et respect
- Des choix et des libertés
- Lorsque nos choix sont limités, nous pouvons nous sentir comme privé de notre liberté. La PNL met à jour des choix qui nous semblaient jusqu’ici quasi impossibles et les transforme en réalité.
- Et tellement plus encore…
En bref :
La PNL est une méthode d’apprentissage, de communication et de changement, que les pères fondateurs résument ainsi :
Richard Bandler :
« La PNL est une attitude méthodologique dont découle un ensemble de techniques. C’est une certaine façon de comprendre les gens, une vision du monde. »
John Grinder :
« La PNL est l’analyse et la reproduction de l’excellence humaine, du savoir-faire. »